La Chic Salon Bucuresti avem programe de nutritie care sa te ajute sa ajungi la silueta mult dorita
In ce constau programele de nutritie Chic Salon?
0. Jurnal nutritional si Fisa de evaluare
La Chic Salon alcatuirea unei diete incepe cu … ce iti place sa mananci! Este bine de stiut ca inainte de consultatia initiala setam o perioada de “ancheta nutritionala”, adica vei completa intr-un jurnal pe care il vei primi de la receptia noastra absolut tot ceea ce vei consuma in perioada respectiva. Totodata, fisa de evaluare pe care o vei completa ne va fi elocventa pentru intelege mult mai bine nevoile tale nutritionale si calorice, obiceiurile care au putut duce la cresterea in greutate si ne vor ajuta in crearea meniurilor adecvate necesarului tau caloric dar personalizate conform preferintelor tale alimentare.
1. Consultatia initiala
Consultatia initiala reprezinta momentul in care ne cunoastem. Vom face evaluarea compozitiei corporale, vom discuta istoricul medical si vom stabili obiectivele si planul de investigatii, ce doresti sa obtii si ce esti dispus sa faci pentru a-ti atinge obiectivul. Dupa caz, corelam programele nutritionale conform programelor de slabire si remodelare corporala, programelor sportive sau SPA pe care le urmezi, potentand astfel rezultate mai frumoase si transformari cat mai spectaculoase!
2. Analize si investigatii
Analiza Compozitiei Corporale Rata metabolica de repaus Analize de sange (dupa caz)
3. Dieta personalizata
Dieta personalizata tine cont de obiceiurile tale alimentare, de obiective, de rezultatele analizelor si ale investigatiilor, de preferintele tale si de sursele la indemana de mancare, fie acestea supermarketul, un restaurant, bunica sau cantina de la serviciu. Pentru ca ne dorim ca sa obtii rezultate maxime dar si sa te simti in forma si plina de energie, programele nutritionale vor fi adecvate si programului de tratament corporal ales putand avea astfel focus pe slabire intensiva, detoxifiere, reeducarea obiceiurilor alimentare pentru eliminarea celulitei, s.a.
4. Consultatii periodice
In functie de programul nutritional ales si de disponibilitatea ta vom avea intalniri periodice pentru a monitoriza evolutia organismului tau la schimbarile propuse si vom adapta programul in functie de acestea. Intalinirile pot avea loc fizic, in una din cele 4 locatii ale noastre sau pot fi efectuate online, dupa bunul tau plac.
5. Apel SOS
Uneori ai nevoie de sfatul profesionistului pentru a trece peste un moment dificil sau o schimbare in program. Apelul/ Mesajul SOS este o mini consultatie prin care echipa de experti iti va da o solutie rapida problemei tale. Accesand programele de nutritie Chic Salon veti intra in mod automat in comunitatea noastra, acolo unde veti avea acces gratuit la informatii, comunicari si sfaturi.
Programe nutritie
Program de 1 luna
(aprox. 4 kg)
- Evaluare initiala 1h (analiza fisei de evaluare, a jurnalului alimentar, analiza compozitiei corporale, rata metabolica in repaos)
- Planuri alimentare personalizate, adaptarea lor in functie de preferinte, stilul de viata, situatii si evenimente sociale, starea de sanitate)
- 2 Meniuri pe luna
- Intalniri saptamanale fizic sau online/ telefonic: 30 min
- Retete
Program de 2 luni
(aprox. 8 kg)
- Evaluare initiala 1h (analiza fisei de evaluare, a jurnalului alimentar, analiza compozitiei corporale, rata metabolica in repaos)
- Planuri alimentare personalizate, adaptarea lor in functie de preferinte, stilul de viata, situatii si evenimente sociale, starea de sanitate)
- 2 Meniuri pe luna
- Intalniri saptamanale fizic sau online/ telefonic: 30 min
- Retete
Program de 3 luni
(minim 10 kg)
- Evaluare initiala 1h (analiza fisei de evaluare, a jurnalului alimentar, analiza compozitiei corporale, rata metabolica in repaos)
- Planuri alimentare personalizate, adaptarea lor in functie de preferinte, stilul de viata, situatii si evenimente sociale, starea de sanatate: vegetarian, vegan, dieta antiinflamatoare
- 2 Meniuri pe luna
- Intalniri saptamanale fizic sau online/ telefonic: 30 min
- Retete
Program Stil de viata sanatos
pentru reeducarea stilului alimentar
Scopul este de a invata cum sa mananci corect din punct de vedere nutritiv, ce alimente sa alegi, de ce are nevoie corpul nostru. Acest program este adresat persoanelor care vor sa slabeasca max 3 kg si care au ca scop sa se simta mai bine in corpul lor si sa aiba mai multa energie.
- 2 intalniri pe luna
- Durata – 1 luna
- Meniuri si retete
Program pentru copii
si adolescenti
- Evaluarea statusului nutritional
- Analiza corporala
- Analiza jurnalului alimentar
- Intalniri/ Monitorizare saptamanale
- Plan alimentar personalizat in functie de preferintele alimentare si program scolar
- Durata – 1 luna
Programul
Eximia 7 Days
- Consult si anamneza (+interpretarea analizelor medicale)
- Analiza corporala si masuratori
- Meniu de 7 zile pentru resetare metabolica
- Durata programului 7 zile
Perioada sarcinii
sau viitoare mamici
- Consult si anamneza (+interpretarea analizelor medicale)
- Evaluarea statusului nutritional
- Analiza corporala
- Analiza jurnalului alimentar
- Intalnire trimestriala – Suport pe whatsapp sau email
- Ghid nutritional cu indicatii pentru siguranta alimentelor din perioada sarcinii, necesarul caloric si al macronutrientilor
- Durata programului = durata sarcinii
- Meniuri si retete
Proaspete mamici
alaptare
- Consult si anamneza (+interpretarea analizelor medicale)
- Evaluarea statusului nutritional
- Analiza corporala
- Analiza jurnalului alimentar
- Intalnire lunara – Suport pe whatsapp sau email
- Ghid nutritional cu indicatii pentru siguranta alimentelor din perioada post-sarcina, necesarul caloric si al macronutrientilor
- Alimentatia pentru dezvoltarea copilului
- Durata programului – 3 luni
- Meniuri si retete
Program nutritional in afectiuni medicale
- Afectiuni gastrice, dislipidemii, afectiuni hepatice, diabet, afectiuni ale glandei tiroide, diabet, afectiuni cardiace, s.a – la cerere.
